Att odla hälsa

Human.Insikt erbjuder nu ”Att odla hälsa”, en stresshanteringskurs i natur och trädgård.

Det finns ett växande vetenskapligt stöd för att ”gröna miljöer” har positiva effekter på hälsan. I kursen ”Att odla hälsa” utgår vi från forskning om hur naturen kan släcka långvariga stresspåslag och gynna återhämtning. Kursprogrammet hämtar inspiration från etablerade metoder inom naturbaserad terapi (NBT), utvecklad bland annat vid Rehabträdgården på SLU (Sveriges lantbruksuniversitet) i Alnarp och Gröna Rehab på Göteborgs botaniska trädgård.

Kursen möter behoven hos de chefer och medarbetare som känner av tecken på stress och ohälsa. Genom kursen får deltagarna verktyg, strategier och ökade resurser att kunna bryta en ond spiral och istället röra sig i riktning mot bättre hälsa.

 

Kursinformation

Kursinnehåll

Föreläsning kring olika aspekter av stress, hjärna och nervsystem, arbetsmiljö, återhämtning mm.

Aktiviteter i natur och trädgård grundade på trädgårdsterapi och mindfulness.

Gruppsamtal.

Reflektion, återhämtning och insikter.

Platsen

Kursen hålls i Lotties trädgård, en prisbelönt underbar trädgårdspärla strax utanför Ängelholm. Växthusen och den stora trädgårdens alla rum är vår kurslokal. Goda bussförbindelser med Helsingborg och omkringliggande orter i Nordvästra Skåne. Läs mer om trädgården på lottiestradgard.se.

Omfattning

Sju veckor, en träff per vecka. Varje träff varar i två timmar.

Kontakta oss för mer information. malin@humaninsikt.se 076-804 26 25

Jag är intresserad och vill veta mer »